cos na

Pytałem trenera o to, co radzi zrobić, powiedział, że po jakimś czasie przejdzie samo. nie pytaj o te kwestie osoby która nie jest kompetentna w tym zakresie z racji choćby wieku może to być np. choroba osgooda schlattera oczywiście nie że straszę i może być coś dość prostego i zwyczajnego ale wymaga na tym etapie diagnostyki, wybierz się do [...]

ja mam na to sposob bore taka lyzke od zupy i mieszam nia w pojemniku i jak poczuje ze na cos natrafilem to wylawiam to lyzka i po klopocie

Ciekawi mnie też to, czy jak leżę z zamkniętymi oczami próbując zasnąć, czy to coś daje? "I tak caly tydzien zycie plynie jak na speedzie, na speedzie"

j/w. Co do supli jak bedziesz kupowal na przyszlosc to: Bialko OK Kreatyna droga / wybierz cos tanszego one sie prawie niczym nie roznia wiec po co przeplacac. 300g spoko na cykl wystarcza. Dobrze cenowo wypada Vitalmax / i ma pochlebne opinie. Przy zakupie Carbo tez kieruj sie cena / byl post gdzie byly polecane smaki itp. glute sobie ekhm odpusc [...]

dobrze wiedziec:-0 bede mial robione w wawie krew itp bo tak mowili w SG dlatego pytam, co do policji jak piszesz to podobno cos takiego robia albo na stopien poziomou testa.

dokladnie, na treningu jakoś skacze przychodzą zawody i klapa coś w tym jest

[...] razy bym olal ale kilka osob zaczyna potwierdzac dobre dzialanie tej firmy co mnie tez zaskoczylo, czas pokaze czy to znowu chwilowy szal ze stezeniami czy wskoczy na dluzej cos dobrego oczywiscie nie wnikam czy jest on z polski czy z niemiec wazne zeby robil bo nawet jak ktos waluje jakas firme to wcale nie bedzie znaczylo ze towar jest gorszej [...]

Piszcie na priva. Tam wszystko obgadamy jak coś

Odswiezam...a kto chętny id pazdziernika na lekka redukcję... znaczy test np 3 osoby..piszcie jak cos w tym temacie.Powazne odwpiedzi

[...] sie staram wcinac ryze makarony ryby i produkty ktore mi pomga w miare budowaac mase.A ciekawilo mnie poprostu czy bez zadnego uzglednienia diety lub tez w minimalnym stopniu chociaz suple i odzywki cos pomoga:)a z tymi snickersami mnie tak zaciekawilo dzisiaj w robocie jak patrzalem na sklad:)Ale odpowiedz uzyskalem na dany temat. Dzieki pozdro.

Jeżeli nie masz pojęcia o suplementacji to jest jeden wniosek - nie bierz się za nią, a po drugie i tak ćwiczysz za krótko, żeby wprowadzać wspomaganie. Po 5 miesiącach i uzupełnieniu wiedzy na temat suplementacji możesz się za nią brać;) Nie można zwiększać masy, a jednocześnie redukować. Teoretycznie jest to możliwe do zrealizowania, ale przez [...]

Moze pora w odżywianiu pokombinować, dodać więcej kalorii. Rozpisz trening wklej ankietę działu to coś wiecej będziemy o Tobie wiedzieli. W innych bojach też marnie jak chcesz na klatkę wyciskać 100 kg to na nogi powinno być więcej.

Mam coś dla Ciebie. I DZIEŃ - klatka, barki, triceps wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na skosie, przenoszenie sztangielki lub rozpiętki > wyciskanie sztangi lub sztangielek z klatki, podciaganie sztangi wzdłuż tułowia > francuskie sztangielkę zza głowy jednorącz lub oburącz II DZIEŃ - nogi, plecy, biceps, przedramię przysiady, rzymski [...]

Bardzo sceptycznie podchodze do wszystkiego co ma w nazwie Comando czy Special Forcess %-) Na filmiku nie widziałem nic czego by się nie robiło u Kopcia i Tarnowskiego. Nie twierdze że sekcja jest zła czy coś bo nie widziałem a na podstawie krótkiego filmiku nie będe oceniał Zmieniony przez - żeleś w dniu 2011-11-07 12:18:19

a co powiecie na stala suplementacje jablczanem- 4 miesiace. mysle ze tu bez fazy nasycania sie obejdzie? jakie przyjac dawki, bo 0,03 przy jablku to chyba troche malo ? cos dorzucic do takiej suplementacji? cel-mozolne, z zegarmistrzowska precyzja zdobywanie 'czystej' masy dieta na ok.+500kcal, trening chyba jednak split. pzdr

na stronie jest sporo planów treningowych, na pewno znajdziesz coś dla siebie http://bieganie.pl/?cat=19 Biegaj na początku 2-3 razy w tygodniu, ale raczej nie dzień po dniu, tylko rób przerwy na regenerację między treningami.

Napisz coś o sobie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje [...]

Od razu mam prosbe o skasowanie drugiego tematu mojego. Na tel pisze i cos mi sie pomylilo

Aha czyli nie potrzebnie wydziwiam. Znalazłem takie coś https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport-uniw.html?gclid=Cj0KCQjwgOzdBRDlARIsAJ6_HNlN5vy4ZbgCsNCGdsFS38QZpavKDq01fH_nwqFScU7yDPIDsqKPDGwaAiKpEALw_wcB Nie ma co ważne żeby podstawa była solidnie, nie chwiała się na boki i [...]

Te dwa kilogramy tak naprawdę niewiele nam mówi. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała, mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wspominasz, że obwody ciała coś tam się zmieniły. Napisz dokładnie jak to wyglądało w perspektywie czasu. Jest to dość istotne. Jeżeli poszło te dwa kilogramy, a obwód w pasie nie [...]